# Фитнес

читать 2 мин.
0 31

В статье описывается тренировочный план на 3 дня в неделю для достижения подтянутого тела. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Представлены подходы и количество повторений для каждого упражнения.

Перепост
Прочитать полностью